PRIME READING BOOK REVIEW: LA DIETA DELLA VITA VERA

I libri sono il mio vero tallone d'Achille, a resistere all'acquisto di abiti nuovi riesco perfettamente ma se entro in libreria dicendo "do solo un'occhiata" mento sapendo di mentire (oddio una volta sono riuscita ad uscire a mani vuote), generalmente entro e almeno un libro mi resta attaccato alla mano e io mi sento in diritto e dovere di portarlo a casa, ho anche una voce del budget mensile dedicata ai libri e per onestà devo dire che lo sforo quasi sempre, però da quando ho scoperto che il mio abbonamento Amazon Prime comprende Reading e Video li sfrutto entrambi, posso leggere e valutare dei libri senza acquistarli e capire se possono piacermi, qualcuno mi è piaciuto molto e sto valutando l'acquisto anche della versione cartacea.

Siamo onesti questo è il periodo in cui molti iniziano a pensare alla prova costume, il mio si asciuga quindi direi che la prova è superata, iniziano mille diete e ne abbandonano mille e uno, si ammazzano in palestra e poi alla prima cena con gli amici mandano in fumo tutti gli sforzi, così quando ho letto il titolo di questo libro ho detto "leggiamolo" , anche perché avevo già letto qualcosa nella rivista Starbene e mi ero segnata il titolo tra le letture da fare nell'anno:

Per dimagrire davvero è meglio essere bravi tutti i giorni che perfetti una volta all'anno. Ecco finalmente la dieta basata sulla scienza per trovare e mantenere la forma. Niente false promesse, solo termodinamica applicata al mondo reale.

Hai fatto mille diete ma nessuna era quella che avresti potuto seguire per i prossimi 20 anni? Allora non era la dieta giusta per te. Tutti sanno che mangiare riso-pollo-broccoli, eliminare alcolici e dolci, allenarsi con costanza e dormire 8 ore a notte porta a risultati incredibili. Ma è là fuori, al bar, ai compleanni, alle cene di lavoro, che la vita reale ci pone di fronte alla vera sfida. Con poche regole chiare, applicabili tutti i giorni e in ogni occasione, La dieta della vita vera, basata sul principio scientifico del bilancio energetico, ti insegna a scegliere cibi che saziano davvero, a gestire le porzioni e a goderti ogni pasto senza sensi di colpa. Il primo rivoluzionario libro di dieta a prova di imprevisti – che si tratti dei cannelloni della nonna, dell'aperitivo al bar o di finire gli avanzi di tuo figlio.

Zero estremismi, zero sensi di colpa.

Devo dire che a livello di scrittura mi è piaciuto, avrei preferito uno schema tipo per una settimana ma soprattutto seppur reale trovo alcune formule matematiche troppo complicate (io ho avuto il 5 fisso in matematica per tutte le superiori), è vero mette una serie di esempi di pasti bilanciati ma ad esempio per me ci sono troppe proteine e io da vegetariana la carne non la mangio. 

E' un libro interessante, scritto bene e con esempi pratici basati sull'esperienza personale dell'autore., però devo dire che tra i libri dei nutrizionisti per ora continuo a preferire la dottoressa Giulia Biondi di Bilanciamo e Silvia Goggi. Ovviamente il mio è puro gusto personale!