In famiglia abbiamo tutti la Tiroidite di Hashimoto, io sono stata l'unica della famiglia a non farmela certificare in adolescenza ma il 29 aprile 2026 (sì direi che non sono la più sveglia della cucciolata :P). I libri di cucina mi hanno sempre interessato e complice una mail di Amazon con suggerimenti di lettura ho trovato questo titolo subito interessante, ho trovato l'estratto e me lo sono regalato.
Ti capita mai di…
- , anche dopo 8 ore di sonno?
- , "appesantita/o", con la mente annebbiata e la motivazione a zero?
- , ma vedere che i sintomi continuano mentre ti ripetono che "va tutto bene"?
Se si convive con la tiroidite di Hashimoto, spesso si conosce fin troppo bene questa realtà
- squilibri ormonali
E la parte più dura è proprio questa: sentirsi dire che è tutto sotto controllo, mentre dentro si percepisce di essere ancora lontani dal benessere.
DIETA HASHIMOTO nasce per offrire finalmente una guida chiara, concreta e applicabile nella vita reale, pensata per chi desidera
Senza stress, rinunce estreme o diete impossibili da mantenere.
Cosa troverai dentro
- Una spiegazione semplice ma approfondita della tiroidite di Hashimoto, con focus sul legame tra tiroide, intestino e infiammazione
- Alimenti da favorire, moderare ed eliminare, con esempi reali e suggerimenti "da vita vera"
- Strategie anti-cortisolo per ridurre lo stress che peggiora i sintomi
- Indicazioni chiare su micronutrienti e integratori utili, con sinergie e avvertenze
- 200 ricette tiroide-friendly, suddivise in: colazioni, pranzi, cene, snack, dolci, bevande e tisane
- Condimenti e salse funzionali, alleati per intestino e infiammazione
- Piano alimentare guidato di 21 giorni con menu, liste della spesa e consigli di organizzazione e conservazione
- Biohacking dolce, mindfulness e yoga mirato con esercizi illustrati
- BONUS: 7 giorni "Reset per la Tiroide Felice" per ripartire in modo leggero e consapevole
Questo libro è per chi
- vuole capire
- cerca una
- desidera un'
- vuole
Prendersi cura della tiroide non significa combattere il proprio corpo.
Ci sono informazioni tecniche e mediche ma spiegate in maniera semplice e decisamente comprensibili anche per chi come me non è portatissimo per la medicina, ricette con carne pochissime e io da vegetariana ho adorato anche la semplicità di utilizzo e ora anche la mia spesa si è fatta un pochino più furba, ovvero scelgo cibi che sono amici della tiroide. C'è anche un capitolo con immagini di esercizi yoga che intendo provare nei prossimi giorni. forse avrei preferito qualche foto delle ricette ma tutto sommato va benissimo anche così!
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