BOOK REVIEW: YOGAFOOD

 Anche se Ibs ha cambiato le sue regole e ogni anno dopo una determinata data  ti azzerano i punti, sa che sono stata e sono tutt'ora una cliente fedele e così ogni tanto arrivano delle gift card omaggio. Ad esempio me ne è arrivata una da 5 euro che h deciso di utilizzare subito per delle penne nere e questo libro di cui mi è piaciuta subito la copertina e poi come è scritto

Ora io non faccio yoga con la meditazione e l'OOOM ma lo yoga preso come ginnastica vi assicuro che è decisamente complicato, ci sono alcune posizioni difficili sia da fare che da mantenere, quindi se cercate una ginnastica che permetta di fare stretching, lo yoga mi sembra adatto, in più oltre ai suggerimento sullo yoga, nel libro si trovano suggerimenti di dieta. 

Il vostro benessere è il riflesso di ciò che mangiate! Applicate i principi dello yoga alla vostra alimentazione per acquisire salute, vitalità e centratura. La pratica yoga può infatti dare un nuovo equilibrio alla vostra dieta, così come la dieta può, a sua volta, supportare efficacemente la pratica yoga. Scoprite gli alimenti da privilegiare e quelli da evitare, nuovi sapori e accostamenti, e tante ricette da combinare in menu giornalieri. Pamela Weber è fondatrice di NATA, centro parigino di yoga, meditazione e cucina vegetariana.

Molte ricette le proverò a breve poiché rientrano tutte nei miei gusti e sono di facile esecuzione!!!