Lo so che siamo più vicini a Febbraio che a gennaio ma tecnicamente è l'anno nuovo e uno dei quesiti è: Anno nuovo, buoni propositi pure, oppure no? Sono abbastanza certa che quasi tutti si ripropongono di mangiare meglio, fare più esercizi. La mia lista di buoni propositi generalmente la faccio a settembre che per me vale come gennaio.
Però quest'anno ho deciso di iniziare una missione risparmio extra per rimpinguare il fondo emergenza. Durante una delle ultime spese al Conad mi sono presa la rivista Bene Insieme :
All'interno c'era uno speciale su 10 buoni propositi da mantenere per quest'anno:
Muoversi di più- Insieme alla dieta questo è tra i buoni propositi più famosi. Ora io non sono una chee ama rinchiudersi in palestra ma sono curiosa, quindi leggo sempre e ascolto quando mi parlano di lezioni di prova per corsi sportivi, certo dipende dai giorni e l'orario che non avendo ancora il dono dell'ubiquità e il teletrasporto , non sempre mi è possibile provare. Ma sono fortunata abito vicino ad un bosco dove è possibile fare lunghe passeggiate, a seconda dei muscoli che voglio allenare decido se salire oppure scendere, Ora fino a fine gennaio sono obbligata ad andare nel percorso piano delle Gole del Nera ma solo perché la stagione della caccia è ancora aperta e non mi va di trovarmi scambiata pe un cinghiale e impallinata, quindi meglio andare sul sicuro. Poi se uno non può frequentare cosrsi anche parcheggiare l'auto un po' più distante dall'ufficio, andare a piedi o in bici, non utilizzare l'ascensore è comunque una forma di movimento.
Restare idratati- Lo ammetto a bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno non ho alcun problema ma conosco persone che ce li hanno, una è mia madre che beve molto thè e poca acqua, però alla fine della giornata la quantità giusta di liquidi la assume, anche se le dico sempre "tranquilla bevo anche per te":P
Mangiare seguendo le stagioni Fragole a gennaio? E' vero ora si trova tutto sempre, eppure seguire la stagionalità dei prodotti fa bene alla natura, fa bene a noi e al portafoglio. Una volta ho provato a cercare un gruppo GAS vicino casa, ma senza successo. Chi ha la fortuna di averne uno a disposizione lo sfrutti, imparerete a conoscere frutta e verdura di stagione.
Riposo- E' inutile dire alle 21 a nanna, anche perché i programmi tv iniziano dopo le 21,30. Devo dire che in alcune occasioni mi sono addormentata inizialmente sulla poltrona e poi ho continuato a letto. Ma succede molto spesso che si inizia a guardare il telefono e si supera un tempo da dedicare al riposo. Ad esempio cerco di leggere in poltrona perché le poche volte in cui mi sono detta leggo solo un capitolo stasera, mi sono trovata a leggere fino a tardissimo. Però nel mio piccolo cerco di riposare 8 ore per notte....
Un momento per noi Anche stare cinque minuti gustando una tazza di caffè in ufficio guardando fuori dalla finestra è considerato relax, prendersi una piccola pausa per tornare a respirare fa bene
Esplorare- Vivo nella casa nel bosco dal 10 agosto 2021, all'inizio no ho esplorato molto, l'estate successiva con le ferie ho iniziato a scoprire il vicinato e continuo a farlo. Alle volte anche una gita fuori porta serve per conoscere posti nuovi così come fare i turisti in città. Se poi ci sono le giornate FAI approfittatene.
Relax- Respirare intensamente serve a focalizzarci
Coltivare le relazioni che contano -Ricordo ancora la prima volta che ho iniziato a dire "no, non posso permettermelo oppure sto tentando di risparmiare" alcuni che consideravo amici si sono volatilizzati, altri invece sono rimasti accanto, Questa è quella che chiamo selezione naturale ma serve a capire da chi ti è amico e chi fa finta di esserlo. Ci sono amicizie che durano nel tempo, ad esempio io ho una mia amica d'infanzia con la quale ci vediamo una o due volte l'anno ed è come se ci fossimo viste il giorno prima, solo che lei ora ha 3 figli e io ho un sacco di gatti :P
Disconnettiti - Anche se per lavoro utilizzo pc e internet, così come la maggior parte dei messaggi li ricevo tramite WhatsApp devo dire che non ho problemi a tenere il telefono in borsa, forse è perchè sono nata in un periodo in cui internet non c'era, poi è arrivato il 56 k che faceva un rumore molestissimo e quindi capisco l'utilità di stare connessi ma quando possibile cerco di godermi la compagnia.
Imparare qualcosa di nuovo- non si intendono per forza corsi costosi e complicati, può essere una ricetta antica....lo ammetto cerco spesso eventi interessanti che abbiano anche dei corsi da vedere e/o a cui partecipare
Nulla di impossibile, anzi piccole semplici abitudini che porteranno buone abitudini sane.
Voi fate la lista dei buoni propositi?
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