I CIBI DELL'AMORE

Siamo a giovedì quindi in realtà domani è l'ultimo giorno lavorativo della settimana e sabato mattina sarà dedicato solo a me stessa con colore e taglio di capelli, che poi taglio è un parolone visto che la mia frase è: taglia le doppie punte e mantieni la lunghezza:P

Poi mi sono già accordata con la mia amica Samy per un caffè post pranzo e infine sicuro che devo sia portare le bottiglie di plastica a riciclare, sia a fare la spesa settimanale,credo proprio che un buono da €euro su una spesa di 50 questa volta lo sfrutto:P

Accanto all'autoscuola c'è un fruttivendolo non italiano che mi fa sorridere con i suoi errori grammaticali, sono quelle piccole cose che ti rallegrano la giornata tipo, se cerchi l'avocado no lo trovi scritto così, bensi Avvucato:P, ditemi voi come si fa a non sorridere davanti a ciò:D

Comunque leggendo un pò di riviste, al momento sono tutte prese con consigli su cosa regalare per San Valentino-che è la prossima festività imminente-ma sono rimasta molto attratta da un artico dell'ultimo numero della rivista F: 

I CIBI DELL'AMORE

Per lei

• YOGURT- ho un piccolo problema di leggera intolleranza al lattosio, quindi tendo a consumare poco lo yogurt e comunque scelgo quello di soia o quelli senza lattosio
• AGLIO E CIPOLLA- confesso che a me piace da morire l'odore che emanano mentre si cucina sia l'aglio che la cipolla,si sono strana lo so, ma se la cipolla cotta è buona, l'aglio cotto lo mangio solo se è in piccoli pezzettini lo spicchio intero di solito lo lascio a mio padre:P
• UN BICCHIERE DI VINO ROSSO-ecco io sono più un amante del vino bianco ma un bicchiere di vino si dice che fa buon sangue e fortunatamente mio fratello ha un amico che produce vino senza solfati ed è buonissimo
• CEREALI MINORI (avena; miglio)-A me i cereali piacciono tutti e consiglio di provare il porridge d'avena con latte di avena o di cocco o di riso o anche semplice latte intero, con aggiunta di cannella e frutta secca buonissimissimo....aiuta pure il lavoro dell'intestino
• FRUTTA SECCA A GUSCIO-se ho un barattolo di nutella riesco a limitarmi a un paio di cucchiaini, ma con la frutta secca diventa più complicato e poi il LIDL ha quei sacchetti di noci e di anacardi buonissimi, quindi mai farsi mancare la frutta secca nella dieta
• LEGUMI-Dette anche proteine dei poveri,che poi se vogliamo guardare nel dettaglio 100 gr di fagioli o altri legumi contengono più proteine di 100 gr di bistecca e comunque io la carne non la mangio quasi più

per lui:

• FRUTTI ROSSI-E' vero che ora vanno tanto di moda le bacche di goji ma i frutti rossi fanno bene e se li vuoi mangiare fuori stagione ne trovi ottimi al reparto surgelati
• PESCI AZZURRI-Spesso snobbati in favore di pesci più pregiati tipo baccalà, mentre io sono una fan di sarde, sardine e alici, comunque ho scoperto da poco che anche per i pesci c'è una stagionalità e consiglio di leggere il libro Risparmiare in cucina di Tessa Gelisio
• PARMIGIANO-Nonostante la mia leggera intolleranza, il mio tallone d'achille sono i formaggi, comunque il parmigiano invecchiato più di 24/36 mesi lo possono consumare tutti e comunque un tocco è un perfetto spezzafame
• CICORIA -è buonissima ripassata in padella e fa un sacco bene, si ok il sapore è un pò amarognolo ma ripeto è un cibo amico della salute
• CARNE ROSSA- non dico nulla fondamentalmente perchè non la consumo

Comunque sul web ci sono una miriade di menù consigliati, ovviamente consiglio sia lui che a lei di mangiare le stesse cose:P