HAPPINESS DOCET

Si dice che i sodi non facciano la felicità e concordo ma posso dire che aiutano ad arrivare tranquilli a fine mese, ma l'altro giorno stavo parlando con un'amica riguardo al fatto che molti sono insoddisfatti e perennemente infelici e non so come ma ho collegato questo agli scaffali delle librerie dove,lo scorso inverno pullulavano libri sullo stile di vita felice, definito Hygge ...anche le riviste erano piene di articoli a riguardo e se ho letto tutti gli articoli non ho comprato alcun libro...o meglio non ho comprato i libri dedicati all'arte Hygge, ma durante un giro al supermercato, nel reparto libri sono stata catturata da un libro con un titolo fantastico "La tua seconda vita comincia quando capisci di averne una sola", sono stata attratta subito dalla copertina e poi dalla trama e posso dire che essendo una persona che tende a vedere il bicchiere mezzo pieno il libro mi è piaciuto così tanto da averlo voluto prestare alla mia amica Samantha...

Leggendo l'ultimo numero della rivista F nella sezione Benessere News c'erano 8 consigli o meglio 8 facili strategie per coltivare la contentezza, tratto dal libro La scienza della contentezza:

1. Gusta ogni giorno qualche piccolo piacere-ad esempio io non rinuncio alla mia tazza di caffè mattutina e quando devo lavorare al bar e non riesco a gustarmelo a casa è la prima cosa che faccio appena arrivo a lavoro, bevo il caffè, lo gusto e mi rilasso.
2. Coltiva la curiosità: a piccoli passi fa uscire dalle solite abitudini- Già solo con il corso di acquagym ho avuto modo di conoscere più persone stringere nuove amicizie ed ho intenzione di frequentare dei corsi che mi permetteranno di allargare le conoscenze (corso sul vino, corso di cucina vegana e vegetariana,corso di calligrafia)-ora devo solo trovare quelli più vicini a casa
3. Evita critiche su ciò che hai/sei in questo momento-il pensiero negativo su ciò che ti manca non aiuta per niente
4. Punta solo ad obiettivi realizzabili: l'infelicità viene dal divario tra ciò che si desidera e la realtà. Concordo in pieno, conosco una ragazza molto bella ma molto in carne ha provato svariate diete e un paio di anni fa aveva fatto l'operazione per il palloncino,ha seguito una dieta stretta ma poi ha rinunciato....per me rimane sempre bella ma se una donna deve perdere 30 chili non può pensare di farlo in 3 mesi in modo corretto è più plausibile puntare ad una perdita del 10% del suo peso (es. peso attuale 80 kg tra 6 mesi peso auspicato 72= perdita lenta graduale ma costante)
5. Concediti momenti di malinconia-servono anche questi ma che non diventi una regola anche perchè a nessuno piace avere amici che si lagnano sempre
6. Fai qualcosa per gli altri e condividi con gli amici i momenti belli- E' vero che con gli amici si condividono momenti belli e brutti ma vuoi mettere la differenza di un ricordo bello rispetto ad uno brutto' ovviamente servono entrambi
7. Non importi di superare ogni ostacolo: impara a rinunciare-un paio di anni fa avevo fatto una scommessa con un istruttore di ping pong, avrei imparato qualcosa della sua lingua madre ovvero l'ungherese, bhè è peggio del tedesco e nonostante ci ho provato anche una seconda volta ho dovuto alzare bandiera bianca, nonostante sia portata per le lingue straniere, l'ungherese è al di sopra della mia portata, alla fine gli ho portato dolci per una stagione intera -le scommesse si pagano sempre
8. Prendi tempo prima di prendere una decisione: vedrai nuove prospettive-mai essere impulsivi, ecco perchè anche nello shopping a meno che una cosa non ti serva subito conviene prendere tempo per pensarci, a volte la decisione d'istinto non è la migliore, mentre prendendo tempo sicuramente si farà la scelta migliore e razionale!

Quali sono le piccole cose che vi rendono felici?